Ouverture prochaine de la
salle sport santé bien-être "BETI MUGI" du personnel du CHCB
En novembre 2023, la salle Beti Mugi (toujours en mouvement) ouvrira ses portes pour le personnel sur le site Saint-Léon
Cette salle a pour but de proposer des activités sportives et de relaxation au personnel hospitalier, sur son temps libre.
Quel objectif ?
L’objectif est de permettre aux agents hospitaliers, de bénéficier, en dehors de leur temps de travail, d’un espace de détente, relaxation et de bien-être, mais également d’un espace ouvert à l’activité physique par l’intermédiaire de cours collectifs.
La création de cet espace permettra de mieux appréhender les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé en matière d’activité physique ainsi que de limiter les risques de développer des troubles musculo-squelettiques.
Où ?
Un espace a été identifié sur le site Saint- Léon, à l’entrée C du bâtiment historique au rez-de-chaussée, à côté du service de médecine du sport.
L’aménagement de l’espace a été réalisé avec soins pour permettre d’identifier les différentes zones de relaxation et d’activités sportives.
La décoration intérieure, à la faveur d’un appel à projets proposé par la Fondation des Hôpitaux de France, a, quant à elle, été réalisée en partenariat avec la maison Sarah Lavoine. L’esprit cocooning pour que l’on s’y sente comme à la maison est marqué afin que les agents puissent faire abstraction du quotidien souvent épuisant.
Un encadrement original : des activités animées par du personnel du CHCB.
De façon originale, les séances seront encadrées par les agents qui en ont les compétences contre rémunération.
Le choix des interventions a été effectué en lien permanent avec la Direction des Ressources Humaines, après un recensement interne qui a permis de mettre en évidence les compétences multiples d’agents hospitaliers dans le domaine des métiers de la forme et du bien-être.
L’encadrement des séances est donc ouvert aux agents hospitaliers, en poste, quel que soit leur statut et leur catégorie professionnelle, volontaires et ayant des compétences validées ou certifiées dans le domaine du bien-être et de l’activité sportive. Cette participation est soumise toutefois à l’acceptation ou au refus de la candidature par l’équipe pédagogique de la salle.
Comment s’inscrire et bénéficier des prestations de la salle ?
Il n’y a pas de cotisation à l’année. La participation passera par une inscription au préalable sur le site et logiciel de réservation Déciplus avec un paiement à la séance uniquement. Seules les personnes ayant réservé et payé leur séance seront acceptées.
Le démarrage des inscriptions est prévu pour la 2e quinzaine d’octobre et le lancement des activités au mois de novembre.
Pour quelles activités ?
Les activités proposées sont très variées avec un tarif défini selon l’atelier selon le type de séance.
Le planning des cours sera actualisé régulièrement et accessible, sur l’intranet (rubrique Vie au CHCB, Salle Beti Mugi).
Les séances collectives (5 personnes maximum)
Au tarif de 6 € la séance d’1h :
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Renforcement musculaire (exercices visant à renforcer les muscles et se tonifier)
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Stretching (assouplissement et étirements du corps dans sa globalité)
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Circuit training (enchainement de plusieurs exercices de renforcement musculaire et cardio sous forme d’ateliers ludiques)
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Pilates (visant à se tonifier et engager ses muscles profonds)
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Yoga (alliant postures et respiration)
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Zumba (entraînement basé sur des mouvements de danses latines)
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Danse Bachata (danse de couple originaire de la République dominicaine)
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Gym ballon (gymnastique, douce, rythmée, alternant le travail sur swiss ball et sur sangles de renforcement)
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STEP (cours à dominante cardio-vasculaire, chorégraphiés, en musique)
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LIA (cours à dominante cardio-vasculaire, chorégraphiés, en musique)
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TRX (training under suspension : permet de travailler en suspension et au poids du corps tous les muscles)
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CAF (exercices visant à travailler 3 zones : cuisses, abdos et fessiers)
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Renfo cardio (cours dynamiques visant à travailler le cardio, le renforcement musculaire et à se défouler)
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Méditation (séances collectives guidées par la voix permettant l’apaisement et le relâchement de l’esprit)
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Hypnose (temps de ressource qui permet d’apporter des outils dans différents domaines : gestion du stress, confiance en soi, concentration, prise de parole etc.)
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Auto-shiatsu (techniques d’auto-massage)
Les séances individuelles
Au tarif de 8 € la séanced’1h :
- Luminothérapie (dispositif de relaxation guidée qui stimule l’esprit par des lumières colorées et rythmées)
- Cours particulier de bachata (danse de couple originaire de la République dominicaine)
Au tarif de 18 € la séance d’1h :
- Shiatsu (technique de massage japonaise qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés)
- Amma assis (massage pratiqué sur une personne habillée sur la partie haute du corps)
- Amma crânien (massage crânien visant à se relaxer et relâcher les zones de tensions)
- Massages (massage bien-être, douceur, facial ou à visée décontractante)
- Relaxation coréenne (massage facial suivi d’une mobilisation douce et lente de toutes les articulations des extrémités)
- Réflexologie plantaire et cranio-faciale (exerce des pressions sur des zones réflexes)
- Sophrologie (enchaînement de mouvements, de postures, d’exercices respiratoires et de projections mentales)
- Soins énergétiques (transmis par l’apposition des mains, ils visent à soulager les souffrances, apporter un calme mental, une paix intérieure et un bien-être général)
- Méditation (séances collectives guidées par la voix permettant l’apaisement et le relâchement de l’esprit)
- Hypnose (temps de ressource qui permet d’apporter des outils dans différents domaines : gestion du stress, confiance en soi, concentration, prise de parole etc…)
- Aromathérapie (utilisation de composés aromatiques des plantes sous forme d’huiles essentielles, dans une optique de prévention et de soulagement)
Vous êtes intéressé(e) ?
Tout au long du mois d’octobre, surveillez votre messagerie professionnelle et intranet, canaux par lesquels les informations sur cette nouvelle salle seront diffusées. Vous pourrez ainsi vous positionner sur les activités que vous souhaitez pratiquer dès que le logiciel d’inscription sera mis en ligne.
